Con mis manos...

                                                                                        MANUALIDADES

Con mis manos...

Las manualidades han sido mis compañeras desde muy niña. En ese tiempo no se veía tanta exposición del tema y las niñas que aprovechaban las clases de 'economía doméstica',que así le llamaban en aquél tiempo, eran muy pocas.En esas clases podíamos aprender repostería, pintura y costura entre otras.Tuve una maestra muy paciente que dominaba el arte de enseñar,en especial la costura y eso me llamó la atención.
Ya de adulta y mientras terminaba mi bachillerato, estudié un Curso completo en Diseño de Modas y así completé lo que había comenzado desde niña.

La confección de trabajos manuales,el arte,la lectura,trabajar la jardinería,la floristería, también completar crucigramas,entre muchos otros,aportan un efecto muy positivo en el área cognitiva de las personas,incluyendo también a los niños. Se ha registrado también una gran mejoría en problemas psicomotrices y en los que impactan directamente la pérdida de memoria. La activación de 'las hormonas del bienestar en el cuerpo' también forman parte de los beneficios durante el proceso, lo que es en especial muy acertado para la gente que padece de depresión y desórdenes relacionados.Los estudios dicen que pueden conseguirse nuevas conexiones en el cerebro,mediante la activación cerebral que se produce cuando estamos haciendo trabajos manuales,lo que suena maravilloso. 

Cuando nos envolvemos en la práctica de crear con nuestras manos proyectos manuales y otros relacionados, se convierte en una tarea sumamente interesante.
El proceso durante el tiempo de la manualidad es uno beneficioso para todo el sistema nervioso, en especial cuando se trata de proyectos de manualidades repetitivos y realizados con agrado.Se activan en nuestro cerebro, cientos de neuronas que provocan un grado de satisfacción y relajación justo en el momento en que estamos confeccionando manualidades y otros 'hobbies'. Es un efecto ya estudiado por los expertos de la neurociencia y su desarrollo es uno complejo pero a su vez muy impresionante.

El interesante tema de la salud mental, es conocido por la mayoría de las personas,maestros y profesionales de la salud mental,y es además uno de tanta importancia como cualquier otro asunto relacionado a la salud.Hay que reconocer que en la mayoría de las familias, las enfermedades mentales es algo que se evita hablar. Sin embargo la práctica de las manualidades es un tema que fuera de ser tan interesante,tiene la capacidad para fortalecer positivamente nuestra salud mental, y mucho más.

En mi caso,los beneficios que he podido experimentar con la práctica de la costura han sido excelentes.Sin darme cuenta, cuando niña la costura fue una fuente de sueños y planes,y de adulta una forma de relajarme, aliviando la tensión y en algunos momentos como modo de ingreso, entre otras cosas. Compartir con personas que al igual que nosotros le interesa alguna manualidad o actividad en grupo,permite experimentar una especial sensación de seguridad y relajación. Promueve además la oportunidad de hacer nuevas amistades y de ir encontrando nuevas espectativas de vida.Las manualidades son una forma poco costosa y además divertida de fortalecer nuestra memoria y relajar nuestro sistema.  

Las manualidades se han asociado además,con personas de la tercera edad, aunque son muchas las personas que se interesan por estas aún siendo jóvenes. Sin embargo mayormente en las personas de la tercera edad, con algunas excepciones, es donde se comienza a disponer de más tiempo para realizar otras tareas y la presión del tiempo que requiere el trabajo o el atender su hogar,ha disminuido.Pero también es cuando aparece la soledad y la inseguridad y algunas personas se ven afectadas profundamente. Es ahí donde podemos comenzar a aprender nuevas destrezas manuales, o a trabajar en su manualidad preferida.Claro está; el aprendizaje y el interés temprano entre  tantas opciones existentes, puede resultar a la larga en beneficios para nuestra salud,para fortalecer nuestra memoria, y porqué no, también para nuestro bolsillo. Además, les puedo asegurar que es inmensa la satisfacción que se siente cuando podemos confeccionar una pieza 'con nuestras propias manos'.

                                              

En los pasados años hemos notado que el interés hacia los pacientes de Alzheimer ha aumentado, cosa que me llena de mucha alegría. Los estudios hasta hoy realizados por los científicos en relación al Alzheimer,han demostrado que estos pacientes pueden tener una gran mejoría y mejor calidad de vida si se incluye en su tratamiento temprano la posibilidad de la creación de labores por medio del tejido, bordado, el 'crochet' y la costura, entre otras. Creo que todos hemos tenido un amigo o familiar afectado por esta enfermedad y conocemos lo doloroso que es incluso para sus cuidadores y amigos.Mientras más temprano en la vida adulta comencemos a participar de actividades que nos lleven a ejercitar nuestro cerebro, mayor oportunidad tendremos de disfrutar no solo del presente pero también el futuro.

Siempre recordaré cuando a los trece años mi papá me regaló mi primer máquina de coser; despúes de eso siempre la costura me acompaña.Yo prefiero la costura como manualidad principal, pero le animo a practicar aquella que usted prefiera.Creo que es muy conveniente que comencemos a considerar prácticas saludables que de forma natural se enfoquen,entre otras cosas,en el buen funcionamiento del cerebro, lo que es para mí el centro de todo lo que funciona en nuestro organismo. 

Amiga, sé que la vida de la mujer es una esforzada y retante, más aún cuando pensamos en las responsabilidades que nos han tocado desempeñar en este siglo veintiuno. Por eso les invito a acercarse a alguna amiga o grupos que le puedan enseñar acerca del bienestar que se desarrolla en nuestra mente y cuerpo cuando confeccionamos algunos de estos trabajos. 

Por ahora,les invito a confeccionar "con sus manos" lo que le servirá de provecho a su mente y a su cuerpo, y porqué no, al alma.